Schwindel ist Schwindel. Nicht ganz: Neben den unterschiedlichsten Ursachen für Schwindel und den verschiedenen Schwindelarten, kann es auch einen großen Unterschied machen, wo Sie sich befinden, wenn Schwindelbeschwerden auftreten. Die eigenen vier Wände strahlen eine gewisse „Sicherheit“ aus, die einem unterwegs fehlt. Das führt dazu, dass man sich dann häufig besonders hilflos fühlt. Doch Sie brauchen sich auch bei einem kleinen Ausflug nicht von Ihrem Schwindel ausbremsen lassen – es gibt einiges, was Sie bei einem Schwindelanfall unterwegs tun können.
Schwindelanfall unterwegs? Was Sie tun können
Beim Wandern, dem Ausflug mit der Familie oder beim Einkaufsbummel in der Stadt – Schwindelbeschwerden können einen jederzeit und oft in den ungünstigsten Situationen überraschen. Klar, Schwindel kann man eigentlich nie gebrauchen, doch gerade unterwegs können plötzlich auftretende Schwindelanfälle sehr unangenehm sein. Was Sie dann dagegen tun können.
Sofort anhalten: Egal ob sie mit dem Auto, dem Rad oder zu Fuß unterwegs sind, sobald Ihnen schwindelig wird am besten sofort Halt machen und hinsetzen. So kann ein möglicher Sturz vermieden werden. Versuchen Sie ruhig zu bleiben und tief durchzuatmen, um die Symptome besser unter Kontrolle zu bekommen.
Trinken: Was Sie außerdem bei einem Schwindelanfall tun können: einen Schluck trinken. Dadurch können Sie Ihren Kreislauf wieder in Schwung bringen. Am besten nehmen Sie immer eine kleine Wasserflasche für den Fall der Fälle mit.
Etwas essen: Ein niedriger Blutzucker kann häufig auch zu Schwindel führen. Dann kann ein kleiner Snack helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und so die Schwindelgefühle zu bessern. Am besten dafür geeignet sind schnell verdauliche Kohlenhydrate in Form von Fruchtsäften oder Traubenzucker.
Schwindelmedikamente: Wenn Sie häufiger von Schwindel betroffen sind, ist es sinnvoll immer ein Medikament einzupacken, damit Sie es bei Beschwerden sofort parat haben. Das natürliche Arzneimittel Vertigoheel® gibt es beispielsweise in praktischer Tabletten- oder Tropfenform, es lässt sich ganz ohne Wasser einnehmen – optimal für unterwegs.
Hilfe suchen: Sie sind alleine unterwegs und die Schwindelbeschwerden lassen nicht nach oder Sie fühlen sich sehr unwohl? Dann zögern Sie nicht Passanten anzusprechen oder – wenn möglich – in einem nahegelegenen Geschäft um Unterstützung zu bitten.
