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Schwindelübungen
Übungen gegen Schwindel
Egal, welche Schwindelart: Sie können selbst etwas gegen das Drehen und Schwanken tun – und so Ihrem Gehirn und sich selbst dabei helfen, Schwindel auszugleichen. Entdecken Sie hier Übungen, die bei Schwindel hilfreich sein können:
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Übungen
Dezember 2022
Gleichgewichtsübungen gegen Schwindel: Videos zum Mitmachen
Neun kurze Videos mit Anleitungen für einfache Gleichgewichtsübungen, um aktiv gegen den Schwindel anzugehen. Im Liegen, Sitzen oder Stehen: Einfache erste Schritte zur Schulung Ihres Gleichgewichtssystems, um besser mit Schwindelattacken umzugehen – und die Beschwerden dauerhaft zu verringern.
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Übungen
Mai 2024
Befreiungsmanöver bei gutartigem Lagerungsschwindel
Bei vielen Schwindelformen können Sie selbst aktiv werden, um die Beschwerden zu lindern. So auch beim gutartigen Lagerungsschwindel. Hier gibt es eine ganz besondere Übung, das sogenannte Befreiungsmanöver. Was genau das ist und wie das Lagerungsmanöver funktioniert, erklären wir Ihnen hier.
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Übungen
März 2024
Koordinationsübungen: Für ein stabiles Gleichgewicht und gegen Schwindel
Das Gleichgewicht schulen, Stürze vorbeugen und die Gelenke schonen – all das ermöglicht uns eine gute Koordinationsfähigkeit. Regelmäßige Koordinationsübungen helfen Ihnen dabei, Bewegungen richtig auszuführen, auch wenn der Untergrund mal holprig wird. Wir haben fünf einfache Übungen, die sich perfekt in den Alltag integrieren lassen.
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Übungen
Dezember 2022
Übungs-Videos zur Sturzprophylaxe – fit und stark durch den Tag
Wenn eine Schwindelattacke die Beine in Gummi verwandelt, kann jeder Schritt zu einer kleinen Herausforderung werden. Um mögliche Stürze zu vermeiden, kann Sturzprophylaxe helfen: Einfache Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Dadurch können Sie auch bei Schwindel stand- und gangsicher bleiben – und somit mobil und aktiv, um Ihren Alltag voll auszukosten.
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